Lo principal antes de llevar a cabo esta prueba, es respirar profundamente. Debemos intentar estar lo más relajados que sea posibles, intentaremos que la respiración sea tranquila para que a la hora de comenzar la prueba podamos tomar todo el aire posible.
Cuando nos encontremos en el poyete (lugar desde dónde saltamos), debemos intentar entrar en el mayor estado de concentración que nos sea posible, para saltar lo antes posible al agua y una vez estemos ella dar nuestro mejor esfuerza y tener el mayor rendimiento posible.
Como podemos ver en el vídeo son pruebas muy rápidas, cuanto más rápido menos será la cantidad aire necesaria, y por supuesto, mayor será nuestra puntuación. Además la velocidad que se alcanza bajo el agua es mayor que la que se alcanza en superficie.
Espero que con estas ideas, vuestra idea sobre las pruebas de apnea queden más clara.
